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¡Actívate con entrenamiento funcional!

Entrenarnos para ejercitar varias zonas del cuerpo y a su vez prevenir o mejorar ciertas patologías de salud, es la opción ideal para muchos. Esta metodología la podemos obtener con el llamado “entrenamiento funcional”, basado en el desarrollo de ejercicios que logran mover el cuerpo en cada uno de los planos anatómicos (frontal, sagital y transversal) y sobre sus ejes (anteroposterior, transversal y longitudinal), así lo afirma el instructor fitness, Ángel Lozada Viviani. “La ejecución de movimientos multiplanares permite emplear cada uno de los músculos en el movimiento, ejercitando así todo el sistema músculo esquelético del cuerpo”, explica.

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Lo que debes saber de la incontinencia femenina

Resulta incómodo y en ocasiones hasta vergonzozo, el no poder controlar el escape de orina. “La incontinencia urinaria (IU) se puede definir como cualquier pérdida involuntaria de orina de la vejiga, por vía uretral (expulsión a través del meato uretral) o extrauretral (expulsión a través de fístulas vesico-vaginales, uretro-vaginales y uretra ectópica) lo que supone un problema social e higiénico con alteración de la calidad de vida”, así lo afirma la uróloga y cirujana general, Gladys Pérez.

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Curso prenatal: prepárate para el nacimiento del bebé

Respiración, relajación, ejercicios, posiciones para el parto, forman parte del curso prenatal que ofrece preparación física para los padres, favoreciendo sobre todo a la embarazada, capacitándola en cuanto al manejo del dolor y el trabajo previo al alumbramiento, así lo explica el ginecobstetra, Luis Beltrán …

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Láser ginecológico más allá de la estética

Tocar el tema del área vaginal es tal vez para muchos un tabú que va ligado a nuestro estilo de crianza, pero, ya es hora de derrumbar creencias y darnos la oportunidad de sentirnos a gusto. Actualmente existen tratamientos que favorecen íntimamente a la mujer mejorando desde enfermedades ginecológicas, correcciones estéticas hasta aumento de su satisfacción sexual.

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