7 características que te hacen sufrir de ansiedad


Sufrir de ansiedad
Hay momentos claves en la vida donde es normal que nos pongamos nerviosos y se potencie nuestra ansiedad: la espera de un resultado médico, la previa antes de la cita con la chica de tus sueños o el momento en el que tienes que pedirle un aumento a tu jefe. Sin embargo, existen personas que viven en en un estado de ansiedad latente del que no pueden escapar. Hagan lo que hagan, incluso mientras están de vacaciones, son incapaces de relajarse. Te contamos qué características unen a aquellos que, detrás de una cara bonita, esconden un trastorno difícil de superar.

NO PUEDES COMENZAR EL DÍA EN PAZ

Suena el despertador y el ansioso ya está estresado. En vez de pensar en el desayuno, está haciendo cálculos en su cabeza sobre cuánto tiempo tendrá que dedicarle a las actividades del día y repasando mentalmente la lista de tareas pendientes. El tiempo lo corre como el conejo de Alicia en el país de las maravillas. Antes de lavarse los dientes sus pensamientos van a mil.

ESPECULAS DEMASIADO

El ansioso no sólo piensa en la realidad concreta, sino en todos los escenarios posibles. “¿Qué pasará si pierdo el tren?” “Y si le digo que lo amo, entonces él va a creer que yo quiero que nos casemos y entonces me va a dejar ¿y qué voy a hacer?”. Las personas ansiosas quieren tener el futuro controlado y piensan de más. Algo que les cause inseguridad o temor puede transformarse en un demonio gigante por culpa de la especulación que va creciendo hasta tapar el sentido común.

TIENES PROBLEMAS PARA DORMIR

Llega la noche, el ansioso está cansadísimo y, sin embargo, no puede pegar un ojo. El insomnio es el mejor amigo del trastorno de ansiedad. A esta clase de personas les resulta imposible aquietar la mente y no paran de pensar en lo que hicieron durante el día, lo que aún está inconcluso, lo que dijeron, lo que no dijeron y lo que deberían haber hecho y no hicieron: todo es un motivo para mantenerse despierto.

TARDAS MUCHO EN RESOLVER TAREAS Y CUMPLIR OBJETIVOS

En vez de hacer las cosas de un tirón, el ansioso le da mil millones de vueltas a cada asunto. Además siempre está con la cabeza en varias cosas al mismo tiempo, lo cual le impide concentrarse y terminar de hacer una a la vez.

TIENES DOLORES DE CABEZA Y CONTRACTURAS

Por más que la ansiedad se origine en la mente, tiene grandes consecuencias físicas. Es muy común que las personas ansiosas tengan migrañas, palpitaciones, tensiones en el cuerpo y contracturas dolorosas y crónicas. También suele ocurrir que se lastimen comiéndose las uñas, o que desarrollen tics, como por ejemplo morderse el labio o mover los ojos sin parar.

TE ENFERMAS MUY SEGUIDO

Las personas ansiosas tienen un sistema inmune debilitado ya que su cuerpo pierde mucha cantidad de energía y tiene mayor desgaste que el de un individuo tranquilo. Es por eso que están más expuestas a contrer virus, resfríos y problemas más graves como presión alta o gastritis.

NO PUEDES TERMINAR DE VER UNA PELÍCULA

No aguantás estar dos horas quieto frente a una pantalla. Tus pies se impacientan rápido y, aunque la trama sea interesante, no podés evitar levantarte para ir al baño, buscar un chocolate o simplemente chequear que todo esté bien en la cocina. Si te invitan al cine, la única forma de estar quieto es comiendo pochoclos sin parar.

Fuente: Rumbos Digital

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