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Detecta fácilmente la Tendinitis


Tendinitis
Se puede presentar en cualquier articulación y a lo largo de cada uno de los engranajes de los miembros superiores e inferiores, es decir, hombros, codos, muñecas, dedos, cadera, rodilla, tobillo y pie.

Una patología poco conocida pero que realmente es más común de lo que muchos creen, es la tendinitis, llamada también tenosinovitis o sinovitis, todos estos son términos que conforman la presentación clínica de cualquier proceso inflamatorio que comprometa los tendones, los cuales anatómicamente constituyen la estructura del músculo que efectúa el movimiento de todas las articulaciones del cuerpo.

Es muy frecuente hoy día, evidenciar casos de tendinitis porque está estrechamente relacionada con todo evento traumático agudo o crónico que se presenten a lo largo de la vida, tanto en niños como en adultos, sin distingos de sexo o actividad laboral; así lo explica la especialista en cirugía de la mano Ambar Hernández.

Hernández señala que dicha patología se puede presentar en cualquier articulación y a lo largo de cada uno de los engranajes de los miembros superiores e inferiores, es decir, hombros, codos, muñecas, dedos, cadera, rodilla, tobillo y pie; sin embargo, es típico encontrar casos de tendinitis en sitios de apoyo del cuerpo relacionados a las actividades de trabajo de forma continua o repetitiva.

Atentos a los Síntomas
En el caso de la tendinitis pueden aplicarse algunas medidas preventivas, pero lo más importante es estar muy atento ante cualquier signo extraño que detectes como por ejemplo:

• No descuidar el cansancio muscular, es una señal del cuerpo donde exige no abusar de la jornada física.
• Estar atentos al adormecimiento de los dedos.
• Sensación de pesadez en las muñecas y manos (sobre casos de tendinitis en miembros superiores).
• Entumecimiento en los dedos.

Algunas de las recomendaciones que la especialista Ambar Hernández realiza al momento de buscar prevenir la sinovitis en miembros superiores que pueden conllevar a patologías más complicadas como dedos en resorte, síndrome de túnel carpiano, epicondilitis:

• Tomar en cuenta el manejo ergonómico en todas las actividades, sobre todo los apoyos y la posición de los miembros en la realización de las labores diarias; para ello tomar pausas y descansos en cada jornada.
• Hacer estiramientos musculares suaves al inicio de cada jornada diaria, bien sea en casa o en el trabajo y repetirlos en cada pausa para evitar contracturas de los músculos.
• Planificar y repartir las tareas de manera de no sobrecargar y agotar nuestros músculos.
El tratamiento más adecuado es la prevención, sin olvidar consultar a tu médico especialista de confianza para descartar patologías que puedan solucionarse con un tratamiento médico efectivo; y en caso de presentar con regularidad algunos de los síntomas antes mencionados consultar al médico especialista en cirugía de la mano o a un traumatólogo.

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