¿Estrés y dolor en la mandíbula? Atento al bruxismo


bruxismo
Yoriana Osio
 Yoriana Osio 
¿Te levantas por la mañana con cansancio en la musculatura de la cara o cuello y dolor en la región de la mandíbula y dientes?. Si es así y además de estos síntomas presentas alguno o varios de los siguientes, es muy probable que padezcas bruxismo.

El bruxismo es conocido como el acto parafuncional de ‘rechinar los dientes o crujirlos. Se debe a mal posiciones dentarias o mal oclusiones, factores sistémicos, psíquicos y ocupacionales, carga emocional intensa directamente relacionado a altos niveles de estrés afectando en su mayoría a pacientes entre 30 y 45 años de edad a predominio del sexo femenino. La odontóloga María Alejandra Iglesias asegura que el bruxismo actualmente afecta entre el 10 y 20% de la población mundial y que el número de consultas de pacientes que aseguran quejarse de dolor mandibular ha aumentado.

Atento a los síntomas

Este padecimiento tiene signos y síntomas particulares, para la especialista se le debe prestar atención a cada uno de ellos:

  • Sonidos oclusales audibles.
  • Desgaste dental generalizado.
  • Trastornos pulpares.
  • Erosión de los dientes a nivel cervical.
  • Fractura de dientes y restauraciones, con la aparición de bordes filosos que frecuentemente lesionan la mucosa.
  • Movilidad dentaria.
  • Hipertonicidad, e hipertrofia muscular.
  • Trismo y limitación de los movimientos mandibulares.
  • Mialgias de los músculos masticatorios y sensación de cansancio muscular
  • Dolor y ruidos articulares en la articulación temporomandibular (ATM).
  • Cefaleas frecuentes, algias faciales, dolores cervicales y trastornos del sueño.

Iglesias explica que existen casos de severo desgaste dental, que producen dolor en la masticación y graves trastornos neurológicos, a nivel de la articulación temporomandibular, que suelen ser muy dolorosos para el paciente.

En estos casos el paciente requiere tratamientos complejos que incluyen rehabilitaciones protésicas y la utilización de una férula o dispositivo que se encarga de proteger los dientes y la articulación temporomandibularexplica.

Pero asegura que la relación entre el bruxismo y el estrés es muy estrecha por lo que recomienda:

  • Disminuir la tensión y relajar el organismo en general, así como devolver el movimiento normal a la mandíbula, para proteger a la articulación témporomandibular utilizando una férula acompañada de fisioterapia.
  • Realizar algún tipo de actividad física que te guste para poder ser constante esto facilita la disminución del estrés y el dolor.
  • Para relajar la mandíbula cuando uno es consciente de que está apretando pero no sabe cómo “soltarla”, debes colocar la punta de la lengua detrás de los dientes superiores y mantener unos minutos repetir hasta sentir que mejora la tensión.
  • Evitar hábitos como morderse las uñas o bolígrafos, y masticar chicle con mucha frecuencia estimulan y estresan la musculatura de la masticación.
  • También antes de dormir y al levantarnos se pueden realizar unos sencillos ejercicios de estiramiento de los músculos de la cabeza y el cuello esto ayudar a disminuir la tensión de los mismos.

Para concluir Iglesias afirma que cuando la persona sufre altos niveles de ansiedad de forma recurrente, es conveniente acudir a un especialista, en este caso el psicólogo, que ayude a identificar su origen y enseñe estrategias y habilidades para controlar la ansiedad a largo plazo.

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