Evita que el trabajo te enferme


Evita que el trabajo te enferme
 

La relación entre la salud-trabajo se ha descrito desde hace siglos, destacando la importancia de conocer el medio ambiente laboral del paciente al momento de analizar las enfermedades y sus posibles causas.

En este sentido, la especialista en medicina interna y medicina del trabajo, María Irma de Flaviis señala que según el artículo 70 de la Ley Orgánica de Prevención, Condiciones y Medio Ambiente de Trabajo (LOPCYMAT) se entiende por enfermedad ocupacional las originadas por exposición a ciertos agentes en el ambiente laboral o con ocasión del trabajo, como a las enfermedades previamente diagnosticadas que se agravan por la exposición a los mismos.

¿Qué agentes enferman?

De acuerdo a la misma Ley, los agentes en el ambiente de trabajo que causan enfermedades se dividen, según su origen, en:

-Agentes físicos: ruido, iluminación inadecuada, temperaturas extremas (calor, frío) vibraciones (martillo neumático).

-Condiciones disergonómicas: Levantamiento, halado y empuje de cargas, posturas de trabajo que causen tensión muscular.

-Agentes químicos: exposición a plaguicidas, hidrocarburos y metales (mercurio, plomo, cromo), entre otros.

Condiciones meteorológicas: tormentas eléctricas, rayos, lluvias, inundaciones.

Factores psicosociales: sobreexigencia o baja exigencia de la tarea, probabilidad de ascenso, salario, relaciones interpersonales, organización del tiempo y trabajo.

-Agentes biológicos: virus, bacterias, parásitos, hongos (sector salud, agropecuario).

Agentes mecánicos: el orden y limpieza del área de trabajo, superficies cortantes, equipos y herramientas defectuosas.

Según el agente al cual se esté expuesto, surgirá el tipo de enfermedad -indica la internista- ocupando el primer lugar las que afectan la región lumbar, que van desde la lumbalgia (dolor en la zona lumbar, espalda baja) hasta la presentación de hernia discal lumbar con o sin compresión de la raíz nerviosa.

Es importante señalar el surgimiento en los últimos años de enfermedades originadas por factores psicosociales como la fatiga laboral, el Síndrome de Burnout (síndrome de agotamiento laboral) y las consecuencias psicológicas del acoso laboral (depresión, trastornos de ansiedad y estrés post-traumático), acota la especialista.

Evita lesiones

  • Evita sentarte por largo tiempo y con una postura inclinada hacia adelante. Realiza pausas cada hora con ejercicios de estiramiento por 5 a 10 minutos.
  • El levantamiento de carga debe realizarse con la espalda recta y flexionando las rodillas. Evita los movimientos de rotación del tronco (cintura hacia arriba).
  • Los objetos que se manipulen con frecuencia deben situarse delante y cerca del cuerpo. Evita que se localicen por debajo de los codos o por encima de los hombros.
  • Disminuye el peso de los objetos, emplea elementos de ayuda como carretillas, tornos, rodillos o planos inclinados.
  • Agarra los objetos con todos los dedos flexionados (como si agarraras un palo). Reduce la fuerza realizada con las manos y dedos.
  • Evita la transmisión de vibraciones de las herramientas a la mano (utiliza guantes apropiados para su aislamiento).
  • En puestos con pantallas de visualización el monitor debe estar a la altura de los ojos evitando giros de cuello, la distancia no debe ser inferior a 40 cm., ni superior a 90 cm. La espalda debe estar recta pegada al respaldo de la silla y los pies apoyados en el piso formando con las rodillas un ángulo recto.

Las enfermedades ocupacionales tienen la ventaja de evolucionar lentamente, pudiendo realizar un diagnóstico precoz. Sin embargo, lo más importante es prevenir y evitar las consecuencias que pueden llegar a generar discapacidades en el trabajador, en este aspecto, el especialista en salud ocupacional y los servicios de salud y seguridad en el trabajo juegan un papel fundamental, finaliza la especialista en medicina interna y medicina del trabajo, María Irma de Flavis.

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