Limpia el colon con este batido de lechosa y avena


Limpia el colon
El colón desempeña un papel principal en nuestro proceso digestivo. Este se encarga de eliminar las toxinas que el cuerpo no necesita y también tiene la función de absorber agua y sodio para mantener el equilibrio de los electrolitos.

Y, aunque tiene la capacidad de depurarse por sí mismo durante la eliminación de los residuos, en ocasiones se ve sobrecargado y con dificultades para cumplir sus funciones. Como consecuencia, se acumulan grandes cantidades de desechos que, al no ser expulsados, viajan a través de la sangre hasta llegar a las células del cuerpo.

Debido a esto se provoca una alteración en los procesos inflamatorios del organismo y se originan enfermedades de todo tipo.
Por fortuna, existen soluciones naturales que nos pueden ayudar a limpiarlo para que restaure sus funciones antes de que se originen trastornos más graves. En esta ocasión queremos compartir un delicioso batido de papaya y avena cuyos nutrientes apoyan esta tarea mientras desinflaman el vientre.

Ingredientes

  • ¾ taza de lechosa (105 g)
  • ½ taza de leche de descremada o de almendras (125 ml)
  • ½ taza de avena en hojuelas (30 g)
  • ¼ cucharada de canela en polvo (2,5 g)
  • Hielo (al gusto)
Preparación
  • Corta la cantidad de lechosa recomendada, retírale le cáscara y trocéala en varios cubos.
  • A continuación, ponlos en la licuadora y agrega la leche, la avena y la canela.
  • Procesa todo por unos instantes, hasta conseguir una bebida homogénea y sin grumos.
  • Agrégale un poco de hielo, bate un poco más y sírvelo recién hecho.
Modo de consumo
  • La cantidad dada puede dividirse para dos tomas al día.
  • Ingiere una de las porciones en ayunas y tómate la otra cuando sientas ansiedad a media mañana o en la tarde.
  • No debes consumirla como sustituto del desayuno, porque no cuenta con los nutrientes que se requieren a primera hora de la jornada.
  • Lo que sí puedes hacer es incluirla en esta comida, bien sea acompañada con galletas, huevo o sándwiches.
  • Tómala durante 7 días seguidos y repítelo cada tres meses.
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