Olvídate de la gastritis


Olvídate de la gastritis

“Somos lo que comemos” es un dicho muy popular, que no solo debería asociarse al buen aspecto físico o estar “en la línea” sino que va más allá, porque todo alimento o bebida que consuma nuestro cuerpo puede desencadenar un sinfín de efectos, algunos buenos para el organismo y otros perjudiciales, entre ellos la gastritis.

La especialista en gastroenterología, Elsy Silva define a la gastritis como una enfermedad inflamatoria aguda (cuando se presenta repentinamente) o crónica (en forma gradual y progresiva) de la mucosa gástrica producida por factores exógenos y endógenos que producen síntomas dispépticos caracterizados por dolor abdominal, náuseas, inflamación abdominal, sensación de saciedad temprana, pirosis (ardor torácico), regurgitación o lo que las personas comúnmente refieren como indigestión.

¿Qué causa la gastritis?

Generalmente la gastritis es multifactorial -indica la especialista- en un mismo paciente se puede presentar gastritis a causa de factores tanto exógenos como endógenos, siendo más común la infección por la bacteria Helicobacter pylori.

 

  • Factores exógenos o ambientales

                                          

  1. Malos hábitos alimenticios
  2. Helicobacter pylori y otras infecciones estomacales.
  3. Uso prolongado de antiinflamatorios no esteroideos (AINE´s) como la aspirina, el ibuprofeno y otros medicamentos.
  4. Consumo de drogas y alcohol.
  5. Estrés (físico y mental).
  6. Ingerir o beber sustancias corrosivas o cáusticas (como venenos).
  7. Radiación (radioterapia).

 

  • Factores endógenos o personales

 

  1. Alteraciones en el ácido gástrico y pepsina
  2. Reflujo de bilis hacia el estómago (reflujo biliar).
  3. Alteraciones del jugo pancreático (irritante para el estómago)
  4. Uremia (nefrópatas) generando inflamación de las mucosas
  5. Trastornos autoinmunitarios

Silva señala que para diagnosticar la gastritis existen una serie de exámenes entre los cuales el más común es la endoscopia (gastroscopía) con biopsia del estómago. En este procedimiento el especialista inserta un endoscopio (tubo delgado) con una cámara diminuta en el extremo, a través de la boca del paciente hasta el estómago, de esta manera podrá examinar el revestimiento del esófago, el estómago, la primera y segunda porción del intestino delgado.

De ser necesario, se puede realizar una biopsia, en la que se recogerán pequeñas muestras de tejido para su posterior examen microscópico. Otros exámenes para identificar causa de gastritis incluyen exámenes de sangre, heces, test de aliento, entre otros.

Prevenir es muy fácil

La especialista en gastroenterología menciona algunas recomendaciones para prevenir o controlar los periodos de gastritis:

  • Mantén una alimentación saludable evitando consumir alimentos con mucha grasa.
  • Evita alimentos irritantes como el té, café en exceso, licor, pimienta, ají entre otros.
  • Ten una buena higiene dental para minimizar infecciones por H. pylori.
  • Lava bien los alimentos y manos antes de consumirlos.
  • Mastica bien los alimentos.
  • Consume verduras verdes y amarillas, éstas son ricas en antioxidantes y betacoroteno.
  • Consume entre 25 y 30 gramos de fibra todos los días.
  • Realiza cinco comidas, la ausencia de alimento por mucho tiempo genera mayores ácidos en el estómago.
  • Elige bebidas fermentadas como el yogurt que contengan algún tipo de probióticos.
  • Evita la automedicación
  • Cumple estrictamente con las prescripciones médicas según dosis y horario establecido.

Es muy importante realizar algún tipo de actividad física porque ayuda a mejorar la digestión y a relajarse. No olvides que también el estrés es un factor significativo en el surgimiento de una gastritis, finaliza la especialista en gastroenterología, Elsy Silva.

CATEGORÍA: LECTURA SALUDABLE

TAGS: CIRUGIA – TEMOR – ANSIEDAD – PSICOPROFILAXIS

Psicoprofilaxis Quirúrgica

Para afrontar una cirugía

Por: Migmary Díaz

Frente a una intervención quirúrgica son muchos los temores y ansiedades que se manifiestan. Temor al dolor, temor a la anestesia, temor a la muerte, al sufrimiento o a quedar dañados son alguna de ellas, y cuando el paciente se trata de un niño, la situación se vuelve aun más difícil.

La psicóloga, María Carolina Fernández explica que el acto quirúrgico en el niño produce un impacto psicológico mayor, porque su desarrollo emocional es incompleto y no ha adquirido un control estable sobre la realidad. Cuanto menor es el niño, mayor es el grado de indefensión psicológica en que se encuentra. La situación lo puede alterar y en la mayoría de los casos su expresión no es verbal, sino conductual.

Debido a lo anterior, existe lo que se conoce como psicoprofilaxis quirúrgica, que según la psicóloga es una técnica psicoterapéutica que no solo se aplica a niños sino a todo tipo de persona que se vaya a someter a alguna intervención quirúrgica, la cual se ocupa, dentro de un marco interdisciplinario, de preparar emocionalmente al paciente y su familia para afrontar una intervención quirúrgica con la menor cantidad de secuelas psicológicas y físicas posibles.

¿Cuáles son los objetivos?

Fernández indica que la psicoprofilaxis quirúrgica abarca la información y esclarecimiento de todos aquellos sentimientos y emociones que surgen ante una intervención quirúrgica. En el caso de los niños, esta técnica se enfoca principalmente en los siguientes objetivos:

  • Que la hospitalización pueda ser entendida por el niño y su familia como reparadora y, a su vez, tener un sentido.
  • Fomentar que el niño se haga cargo de su cuerpo, su cuidado y tenga una actitud positiva hacia su salud.
  • Ayudar a superar las crisis adecuadamente, produciendo maduración y crecimiento emocional en el niño y sus familiares y mejor tolerancia a las frustraciones.

Por otra parte, la especialista indica a continuación algunos consejos que los padres pueden seguir para ayudar a preparar al niño psicológicamente ante alguna intervención quirúrgica:

  • Explicarle el procedimiento en términos médicos correctos.
  • Utilizar dibujos y diagramas anatómicos y fisiológicos para ilustrar las partes del cuerpo que estará involucrado en la cirugía.
  • Ser honesto con el niño sobre las molestias que pueda sentir para generar confianza, pero no extenderse en el tema para no despertar inquietudes innecesarias.
  • Enfatizarle los beneficios del procedimiento, como el hecho de sentirse mejor.
  • Sugerirle maneras de mantener el control, como contar, respirar profundo, relajarse, pensar en cosas placenteras.
  • Ayudarlo a elegir los juguetes que lo acompañarán durante la hospitalización: ropa preferida, juguetes, música, etc.
  • Acompañarlo durante la hospitalización, al dormirse con la anestesia. Estar presente cuando despierte de la anestesia y durante la recuperación post-quirúrgica.
  • Permitirle manifestar su dolor, sufrimiento, enojo o miedo.
  • Si presenta mucha angustia y ansiedad, recurrir a la psicoprofilaxis quirúrgica.

Es importante destacar que muchos de los problemas psicológicos asociados a la cirugía pueden ser controlados mediante el establecimiento de una buena relación médico-paciente (niño y familia) y el suministro de información adecuado, para esto actualmente en los hospitales y clínicas se debería estar desarrollando el programa de psicoprofilaxis quirúrgica, para prevenir los efectos psicológicos negativos en el niño y en los adultos de la cirugía, cabe destacar que esta consulta debe ser proporcionada por un psicólogo o psiquiatra preferiblemente entrenado en el área de la salud, finaliza la psicóloga, María Carolina Fernández.

 

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