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Nutrición pieza clave después de la cirugía

En una intervención quirúrgica estética o de cualquier índole, el estado nutricional desempeña una función fundamental en el pronóstico de recuperación del paciente. El riesgo nutricional de los procedimientos quirúrgicos, están muy relacionados con la extensión de la operación, el estado previo del paciente y los efectos de la cirugía sobre la capacidad de digerir, absorber y excretar los nutrientes.

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Cómo sacar el máximo partido a los alimentos con vitamina C

La vitamina C o ácido ascórbico es una vitamina soluble en agua que el cuerpo humano no puede sintetizar ni almacenar y, por esta razón, debemos obtenerla a través de los alimentos que ingerimos cada día. Su hallazgo se asocia a la aparición del escorbuto, una enfermedad descubierta por el médico naval escocés James Lind, quien observó que la introducción de cítricos en la dieta de los marineros prevenía y curaba la enfermedad en sus largos viajes por el mar.

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¡Actívate con entrenamiento funcional!

Entrenarnos para ejercitar varias zonas del cuerpo y a su vez prevenir o mejorar ciertas patologías de salud, es la opción ideal para muchos. Esta metodología la podemos obtener con el llamado “entrenamiento funcional”, basado en el desarrollo de ejercicios que logran mover el cuerpo en cada uno de los planos anatómicos (frontal, sagital y transversal) y sobre sus ejes (anteroposterior, transversal y longitudinal), así lo afirma el instructor fitness, Ángel Lozada Viviani. “La ejecución de movimientos multiplanares permite emplear cada uno de los músculos en el movimiento, ejercitando así todo el sistema músculo esquelético del cuerpo”, explica.

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Lo que debes saber de la incontinencia femenina

Resulta incómodo y en ocasiones hasta vergonzozo, el no poder controlar el escape de orina. “La incontinencia urinaria (IU) se puede definir como cualquier pérdida involuntaria de orina de la vejiga, por vía uretral (expulsión a través del meato uretral) o extrauretral (expulsión a través de fístulas vesico-vaginales, uretro-vaginales y uretra ectópica) lo que supone un problema social e higiénico con alteración de la calidad de vida”, así lo afirma la uróloga y cirujana general, Gladys Pérez.

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